Noslēpums, kas jāzina visiem cilvēkiem, bet tikai daži terapeiti dalās

Tātad, jūs to izdarījāt visgrūtāk - jūs pieņēmāt lēmumu meklēt terapija . Jūs lūdzāt ieteikumus, sakārtoti terapeitu profilos un vietnēs, varbūt pat runājāt ar dažiem. Visbeidzot, jūs izvēlējāties terapeitu, kurš, jūsuprāt, var jums palīdzēt, un esat gatavs sākt. Jūs domājat, ka esat ceļā uz labāku pašsajūtu, bet tad sāk notikt dīvaina lieta; jūs jūtaties sliktāk. Kā tas var būt? Jūs apmeklējat terapeitu un smagi strādājat, lai tiktu cauri lietām. Kā jūs varat justies sliktāk, nevis labāk?

Ticiet vai nē, bet terapijas sākumposmā tā ir izplatīta parādība. Padziļināti apskatot situāciju, ir vieglāk saprast, kāpēc jūs varētu justies sliktāk, pirms jūtaties labāk. Kad jūs pieņemat lēmumu par terapijas sākšanu, tas bieži notiek tāpēc, ka pats neesat spējis pārvarēt konkrētu problēmu, un jūsu draugi un ģimenes locekļi nav spējuši palīdzēt jums atrisināt problēmu, tāpēc jūs piezvanāt profesionāls. Tas, iespējams, nozīmē pāris lietas; jautājums ir sarežģīts, un tas jūs jau kādu laiku ir satraucis. Tagad, kad esat iesaistījies terapijā pie apmācīta profesionāļa, jūs pirmo reizi izpētāt šo jautājumu un, iespējams, citus jautājumus dziļāk, saturīgāk. Terapija bieži ietver to aizsardzības mehānismu izgriešanu, kurus esat izmantojis, lai pasargātu sevi no grūtām sajūtām, un tā var būt sāpīga pieredze.

Šajā brīdī jūs droši vien sev jautājat, kāpēc man vajadzētu iet uz terapiju, ja tas tikai man liks justies sliktāk? Labs jautājums. Un atbilde ir tāda lai gan sākumā var rasties vairāk sāpju, šis process ir nepieciešams, lai pilnībā izpētītu savu situāciju tādā veidā, kas radīs jaunas atziņas . Šīs jaunās atziņas bieži sniedz ļoti nepieciešamu atvieglojumu. Bet pagaidiet, tas kļūst vēl labāk. Kad esat to paveicis tik tālu, jūsu terapeits varēs jums palīdzēt izklāstīt ieskatu darbībā. Tagad esat sasniedzis džekpotu. Jūs nonācāt terapijā, jūtoties zaudēts un nomākts, un tagad, padziļināti izprotot savu situāciju, jūs aktīvi sperat soļus, lai to uzlabotu un turpinātu dzīvot vēlamo dzīvi.

Protams, ja terapeiti katru sākotnējo sesiju uzsāka ar jauniem klientiem, sakot viņiem, ka viņiem vajadzētu sagaidīt, ka viņi jūtas daudz sliktāk, pirms jūtas labāk, viņi, iespējams, neturētu pārāk daudz klientu. Tomēr viens no kritiski svarīgākajiem terapijas elementiem ir attiecību veidošana starp klientu un terapeitu. Kvalificēti terapeiti parasti var izveidot stabilu sadarbību ar klientiem dažu sesiju laikā. Kad šī saikne ir izveidota, terapeitiem jābrīdina klienti, ka psihoterapijas process var būt ļoti sāpīgs, it īpaši sākumā. Šī saruna var būt sarežģīta, taču, kad klients ir patiešām gatavs sākt terapeitisko ceļojumu, patiesais dialogs paver durvis uz drošām terapeita un klienta attiecībām - attiecībām, kurās klients zina, ka terapeits būs godīgs pat tad, kad tas nav viegli.

Autortiesības 2010, autors: Sāra Noela, MS, LMHC , terapeits Bruklinā, Ņujorkā . Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauja piešķirta vietnei f-bornesdeaguiar.pt.

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

• 39 komentāri
• Atstājiet savu komentāru

• eliza

  2010. gada 27. septembrī plkst. 16.10

  Es zinu, ka tad, kad es pirmo reizi sāku terapiju, es jutos satriecoši, it kā es patiešām gūtu panākumus savā dzīvē. Bet, jo dziļāk iedziļinājāmies lietās, par kurām man bija jārunā, es jutos šausmīgi par sevi un visu savā dzīvē. Man ir vajadzīgs laiks, lai spētu spert šo soli atpakaļ un saprast, ka tam bija jābūt normālam, ka jebkurā brīdī, kad tu beidzot varēsi redzēt lietas, kādas tās patiesībā ir, tas var būt nedaudz grūtāk, nekā sākotnēji iedomājies, ka tas būtu. Bet es apsolu, ka tas viss ir lielāks labums. Jūs iegūstat tik skaidru dzīves redzējumu un esat pilnībā koncentrējies uz svarīgākajām lietām un virzienu, kurā vēlaties redzēt savu dzīvi. Un tā ir laba lieta.

• JACOB

  2010. gada 27. septembrī plkst. 19:00

  Personai nav viegli izlaist visu par sevi jaunam cilvēkam, un tieši tas notiek ar terapeitu. Jums jāsniedz terapeitam visa informācija, ko varat iedomāties, bet tad tas var kļūt mazliet neērti. Tas ir jāsaprot klientam, pretējā gadījumā klienta un terapeita attiecībās nebūs mierinājuma.

• naro

  2017. gada 27. janvāris plkst. 3:38

  'Cilvēkam nav viegli izlaist visu par sevi jaunam cilvēkam, un tieši tas notiek ar terapeitu. Jums jāsniedz terapeitam visa informācija, ko varat iedomāties, bet tad tas var kļūt mazliet neērti . Tas ir jāsaprot klientam, pretējā gadījumā klienta un terapeita attiecībās nebūs mierinājuma. ”

  Tas nav klientam, kam tas jāsaprot, bet terapeits, kam jāsaprot šis jautājums, faktiski rada varas nelīdzsvarotību, kad viens pilnībā sevi pakļauj, bet otrs to nedara (terapeits neko neatklāj par savu personīgo dzīvi). Visa šī jautājuma sistēma ir jāmaina, un tikai tiem cilvēkiem, kuri patiešām specializējas noteiktos jautājumos un arī paši ir pieredzējuši šos jautājumus, vajadzētu atklāt savus personiskos jautājumus platformā, piemēram, youtube, lai potenciālie klienti varētu iepriekš iepazīties ar terapeitiem un jau iegūt mājiens par to, vai šī persona viņiem patīk, vai nē, tāpēc viņiem nav jāiet iepirkties terapeitā, pirms viņi atrod īsto personu un tikmēr ir ļāvuši sevi nevajadzīgi pakļaut x svešinieku skaitam un maksāt par viņu psiholoģisko izvarošanu, pirms atrod kādu, ar kuru viņi noklikšķina . Tas novērstu arī varas nelīdzsvarotības problēmu un sliktās jūtas, ko tā rada. Papildus tam, tas paturēs narcistisko ego, kas izstumj cilvēkus no uzņēmējdarbības, ja klienti vairs nepieņem šo vecmodīgo modeli, ka viņu psiholoģiski pārbauda kāds, kurš nav gatavs atvērt savus jautājumus.

• bekeris

  2010. gada 28. septembris plkst. 4.02

  to vislabāk var salīdzināt ar šo - lai dimants mainītos no akmens uz dimantu, tam ir jāpārdzīvo sāpes un griešana, kā arī daudzas citas lietas, kas nav pārāk vēlamas.
  ja jūs vēlaties kaut ko sasniegt, tad jums ir smagi jāstrādā pie tā un jāpārdzīvo daudzas sāpes ... NAV SĀPES, NAV IEDERĪBAS.

• Bonijs s

  2010. gada 28. septembris plkst. 16:19

  Es derētu, ka ir daudzi pacienti, kuri šī punkta dēļ neatgriežas terapijā pēc pirmās sesijas vai diviem precīzi. Vēl jo vairāk iemesls, kāpēc terapeitiem vajadzētu to izdomāt saviem pacientiem un runāt ar viņiem par to. Tas faktiski var likt cilvēkiem turpināt atgriezties pēc ārstēšanas, nevis tik ātri atteikties no tā.

• KP

  2010. gada 29. septembris plkst. 6:56

  Bonijs s-tieši to arī domāju!
  Bet vai tiešām nevar palīdzēt? Vienmēr būs ievērojams procents cilvēku, kas šo problēmu dēļ pārtrauks terapiju, bet tie, kas turas pie tā, ir tie, kas faktiski spēj iet līdz galam un faktiski atbrīvoties no savām problēmām, faktiskais iemesls, kāpēc viņi redz terapeits, pirmkārt!

• skrienošs

  2010. gada 30. septembris plkst. 4:48

  Labie terapeiti par šiem jautājumiem runās ar saviem pacientiem. Viņi būs godīgi pret viņiem, ka tas var būt grūts ceļojums, bet lai iznāktu šīs lietas otra puse veselīga un spēcīga, viņiem ir jābūt gataviem stāties pretī labajam, kā arī neglītajam un sliktajam. Un viņiem viņiem jāuzsver, ka, tiklīdz viņi spēs skatīties tam visam acīs, zināt, kas viņus ir padarījis par tādiem, kādi viņi ir šodien, un sniegt vērtīgas mācības par to, kā to pārvērst par pelnīto dzīvi, šis ceļojums tā arī darīs esi tā vērts beigās.

• Anonīms

  2010. gada 22. novembrī pulksten 14:36

  Manis, mans, gaidīja, kamēr viņam “bija mani”, un pēc tam nāca terapeita plūdi, kas izraisīja pamešanu, noraidījumu utt. Sarunas un / vai darbības. Viņš, pamatojoties uz manu patoloģiju (robežas iezīmēm), zināja, ka es domāju, ka tas ir jādara.

  Tagad četrus gadus vēlāk es esmu nobijies par pabeigto iesākto. Es ienīstu terapiju, ienīstu procesu un uzskatu, ka terapeitiem ir jābrīdina klienti, jo ceļš uz domājamo dziedināšanu notiek caur elli un viņa zaudēšanu.

• Tā

  2012. gada 5. janvāris plkst. 10:24

  Es atklāju, ka terapeitiskā teorija ir pilnīgs mīts. “Ieskats” mani atbrīvoja no nekā, tikai veicinot viktimizāciju, pasivitāti un sevis žēlošanu. Psihoterapija bija ideāls treniņš, kā pārvarēt stulbinošu depresiju, kas pirms tā sauktās ārstēšanas nebija. Tikai kritizējot šo maldību, es no tā izeju.

  Protams, ja terapeiti kādreiz sāk apšaubīt viņu nomierināšanu “sliktāk = darīt labāk”, tas atceļ pārāk daudz.

• Dzīve

  2012. gada 13. augusts plkst. 12:18

  Es piekrītu Sjū. Tas viss, 'tas kļūst sliktāk, pirms tas kļūst labāk', attiecas uz terapeitu atbalstu, vai ne? Viņiem nekad nav jāpārbauda, ​​vai tas, ko viņi dara, kādam nodara kaitējumu un liek justies slikti, kamēr viņi izliek kabatas. Es veicu terapiju divus gadus, un esmu no tās iznācis pilnīgi viens, mazāk draugu, mazāk pārliecības. Tas mani noveda pie bērna stāvokļa, kurā es jutos bezpalīdzīgs un pieļāvu sevis žēlumu. Šausmīgi. Sliktāk, nekā es jebkad esmu jutusi savā dzīvē. Dažas lietas vajadzētu atstāt pagātnē. Es arī pazīstu daudz nedaudz riekstu cilvēku, kuri vēlas būt terapeiti, studē, lai par tādu kļūtu, un mani biedē tas, ka viņiem ir atļauts ‘ārstēt’ cilvēkus. Tas šķiet ļoti dievbijīgi un kontrolējoši, uzskatot, ka jūs varat ‘salabot’ citus cilvēkus. Labāk ir vienkārši pieņemt sevi tādus, kādi esam, attīstīties personīgās izaugsmes ceļā un virzīties uz priekšu. Atgremošanās un nabas skatīšanās kavē mūsu patieso laimi. Un terapija mums saka, ka tas viss ir labi, ir labi justies slikti, kā tev vajadzētu! Jo sliktāk jūties, jo vairāk progresē. Man tas ir morāli nepareizi.

• Deivids

  2015. gada 25. marts plkst. 16.37

  Hahaha ļoti labi; Es nevarētu vienoties vairāk.

• Lūsija

  2018. gada 10. augusts plkst. 7:58

  Es tam nepiekrītu. Mana terapeite noteikti nav tur, lai mani “salabotu”, un nav arī mēģinājusi. Viņas paveiktais ir paredzēts skaņas dēlis, lai es atlecu no savām domām / sāpēm, un piedāvāja alternatīvas, kuras es nevarēju redzēt, pateicoties maniem domām. Es nedomāju, ka kāds (labs) terapeits to dara. Vai tas ir tas, ko jūs gribējāt, lai kāds jūs labo un sniedz atbildes? Jo, ļaujiet būt godīgi, kur ir izaugsme tajā?

• Tagad

  2013. gada 23. septembris plkst. 6:19

  Man jāpiekrīt pēdējiem diviem komentāriem. Es šo līkumu esmu izgājis atkārtoti. Es neesmu apmierināts ar lietām, bet tieku galā, tāpēc cenšos uzņemties atbildību par savu laimi un iesaistīties terapijā. Nenovēršami tas prasa mani no tā, ka es nepriecājos par lietām (bet, ņemot vērā to, ka dzīvē dzīvē nedarīju pārāk slikti), līdz pārmācīgajai bērnībai, kas man nepatīk, kas liek man justies atsvešinātākam un izmisušākam līdz brīdim, kad man nav gribas dzīvot. Terapeiti, sakot, ka jūs domājat, ka jūtaties sliktāk, ir pilnīga izturēšanās. Vai tad tas ir terapijas mērķis?

  Papildus tam tas ir dārgi, tāpēc, iespējams, nāksies upurēt dažus dzīves mazos priekus, lai samaksātu terapeitam, kas to pasliktina.

  Ikvienam, kurš to lasa, kurš jūtas tāpat kā es esmu bijis caur 8 terapeitiem, un vienīgais, kurš man palīdzēja, bija kognitīvās uzvedības terapeits, tāpēc es to iesaku. Diemžēl es atrodos Buenosairesā, kur viņi joprojām uzskata, ka ir pieejams tikai sievietes, sievietes-atkarīgās Freida un psihoterapijas iespējas. Psihoterapija ir joks - ja jūs tā jūtaties un to apstiprina pieredze, ticiet man, ka neesat viens.

• līdzsvara trūkums1

  2013. gada 23. decembris plkst. 9:45

  Sasa, tu apraksti manu pieredzi. Psihoterapija mani ievilka novilcinātā konfekšu zemē, kurā es redzēju sevi piedzīvojošu maģisku pārveidošanos, aizrāvos ar manu (parasto) netaisnību, ar kuru dzīve mani nodarbina, atsvešinot draugus un kolēģus. Tas bija patiess folie aux deux ar terapeitiem.

  Terapeiti, kuri mani manipulēja ar viņu kā vecāku, nodarīja vēl lielāku kaitējumu, jo man deva sagrozītu priekšstatu par cilvēku mijiedarbību.

  Par šo tēmu ir daži emuāri. Mans ir:
  SLABA TERAPIJA? Neapmierināts bijušais psihoterapijas klients runā viņas gabalā, par kuru notiek ilgstoša diskusija.

  Man arī patīk:
  emuārs

  Un vairāki “terapeita veidi”
  psychgripe blogspot terapeita veidi 2010. gada decembris

• Gribas

  2014. gada 30. marts plkst. 20.15

  Par to, kas ir tā vērts, šeit ir mani divi centi. Pēc gadiem ilgas psihoterapijas pie vairākiem dažādiem terapeitiem esmu nonācis pie secinājuma, ka terapija manu depresiju pasliktina nekā iepriekš. Terapeiti vienmēr man ir uzdevuši vienus un tos pašus jautājumus, piemēram, “Kā tu šodien jūties? Vai tu vienmēr tā esi juties? Kādas bērnībā bija jūsu attiecības ar draugiem un ģimeni? ” Patiesi atbildot uz šiem jautājumiem, es jūtos vēl sliktāk, jo savā prātā atkal un atkal pārdzīvoju slikto dzīves pieredzi. Es domāju, ka psihoterapija man ir devusi nepatiesu cerību, un es vienmēr esmu vīlusies par rezultātiem. Acīmredzot citi cilvēki ir guvuši labumu no terapijas, bet es nesaprotu, kā un kāpēc.

• Brittaney

  2015. gada 16. janvāris plkst. 14.02

  Viņa uzdod man jautājumus, uz kuriem es nevaru atbildēt.
  Tad es nesadarbojos.
  Pie kā es vēlos strādāt? Godīgi. Esmu gandrīz bezpajumtnieks. Mans vīrs un es esam šķirti, bet viņš nevēlas šķirties, bet viņš arī nevēlas dzīvot kopā, tāpēc mēs redzam MC. Man ir 2 mazi bērni un nav darba. Man ir PTSS no šausmīgas bērnības un kas vispār kļūst par šausminošu dzīvi. Man nav pašcieņas, nav vēlmes dzīvot pusi no laika, kad es vienkārši izdzīvoju savas dzīves kustības.

  Viņas lieliskais padoms ir lūgt palīdzību.

  Ko jūs domājat, ko es šeit daru?!?!

• Beverli M., LPC, PC

  2015. gada 16. janvāris plkst. 19.56

  Ja terapeits jums nepalīdz, dodieties pie cita terapeita. Ne visi terapeiti ir apmācīti vienādi vai pietiekami zinoši, lai palīdzētu jums risināt jūsu problēmas. Mēģiniet meklēt Google “laulības terapeitu” savā reģionā un noskaidrojiet, vai Good Therapy vai Psych Today ir kāds. Jautājiet terapeitam pēc konsultācijas. Tad pajautājiet terapeitam, kā viņš / viņa darbotos, lai jums palīdzētu. Nemaksājiet kādam, kurš jums nepalīdz.

• Ziedi

  2015. gada 27. novembris plkst. 16:38

  Sveiki, tā ir ļoti taisnība. Nesen mana māte pārgāja no vēža, es esmu daudz pārdzīvojusi. Man ir sajūta, ka viņa drīz pārcelsies. Tāpēc, kad es ar viņu runāju, tas bija ļoti nelietderīgi. Es tikai gribēju, lai cilvēks (viņi ir cilvēki, kurus es pazīstu) tajā brīdī ar mani runā. Ja kaut ko es gribētu, lai kāds runā ar cilvēku, kurā es dalījos savās domās un pieredzē, daloties savās pagātnes brūcēs, ieskaitot tagadni. Vai tas ir nepareizi, ka man ir šīs cerības? no komforta .. Godīgi sakot, man šķiet, ka terapijas turpināšana gaidīs manu laiku.

• Tamm

  2016. gada 22. marts plkst. 19.06

  Tas pats notika ar mani. Kā arī atvainojos par savu zaudējumu. Manējā nesen aizgāja, viņa bija divus gadus. Tad viņa bija vispārēja, pēc dažām dienām man teica, ka dzīve būs ceļojums, kas godīgi nepalīdz. Viņa turpināja sacīt, ka acīmredzot es to neuzskatu par ceļojumu, es domāju, ka tas pārtrauca terapiju tagad, kad es to domāju. Jūs nekļūdāties, ja sagaidāt šādas cerības. Es vienmēr biju ziņkārīgs par to, kā viņi tiek apmācīti. Taisni bs. tā kā tas nepalīdz, tad jums vajadzētu meklēt citur, kur. Laiks ar vidukli nekad nav labs.

• milicenta t

  2015. gada 4. decembris plkst. 3.05

  Es sāku terapiju pagājušajā otrdienā labi, bet nākamajā dienā es jutos sliktāk, nekā gaidīju, bet es sev esmu teicis, ka turpināšu terapiju un redzēšu, kur tas mani aizvedīs. Es ceru, ka es to uzlabošu tas prasīs laiku. Es esmu tikai 25 students un divu līdz 5 gadus veca māte un 8 mēnešus vecs zēns, abi zēni, kuriem viņiem ir vajadzīga viņu māte, un es darīšu visu, lai uzlabotos. Šis raksts, protams, man palīdzēja sajūta, kā es šobrīd jūtos, paldies

• Hetere

  2016. gada 14. jūlijs plkst. 22:14

  Tikai jautājums, kā jums tagad klājas? Ja jūs joprojām esat terapijā. Mana māte ir bijusi pie manis gadus. iet. Tāpēc es sāku terapiju pirms divām dienām. Tagad esmu emocionāls drupa. Tas ir tāpat kā tas atkal visu noveda augšgalā. Man ir trīs bērni. Man jākļūst labākam. Šobrīd gan ... man šķiet, ka es tik tikko varu darboties. Visi turpina mani mierināt, ka tas pasliktināsies, pirms tas kļūs labāks. ES ceru, ka tev iet labi.

• jayna r.

  2016. gada 1. janvāris plkst. 23:35

  Tikko sāku apmeklēt terapeitu un ienīstu, kā pirmā sesija man lika justies. Es raudāju visu stundu garo sarunu laikā, raudāju visu dienu pat pēc appt, un es ļoti apsveru iespēju meklēt jaunu. Viņa pārliecināja mani izskaidrot manu dzīves stāstu vienā nekustīgā brīdī ... ko nebija iespējams izdarīt tikai vienas stundas laikā (esp, vienlaikus šņukstot par sāpīgajām atmiņām, kuras nekad neesmu stāstījis svešiniekam). Mana uztvere varētu izkropļot manas depresijas dēļ, bet es jūtu, ka viņa burtiski mani izklaidē ar manām dzīves bēdām ... Es pat pieķēru viņu, ka viņa plosīja nepareizi savlaicīgu, nesimpātisku smaidu, skaidrojot ārkārtīgi sāpīgu atgadījumu no savas pagātnes. Sākumā viņa klausījās objektīvi, bet pēc tam viņas garastāvoklis man kļuva neērts. Es jutu ar viņu sliktu garastāvokli, ko nejūtu ar daudziem cilvēkiem. Visi manā tuvāko draugu lokā man nepārtraukti saka, lai dodu viņai vairāk iespēju, taču man ir iekšēja sajūta, ka viņa nav labs padomdevējs manām personīgajām vajadzībām. Es ieteiktu cilvēkiem iet ar intuīciju. Jā, tas ir normāli, ja, sākot terapijas sesijas, sākumā jūtas sliktāk; šis raksts bija ļoti pamanāms un inteliģents, bet tomēr ... ne visi terapeiti ir piemēroti jebkura veida personībai.

• Džoselīna

  2016. gada 22. marts plkst. 13:00

  Mans vīrs ir apmeklējis terapeitu gandrīz gadu, tas ir diezgan daudz iznīcinājis mūsu attiecības, es esmu uz aiziešanas robežas. viņš ir pilnībā noslēdzies no jebkādām sarunām, melo par turpmāku satikšanos ar šo personu un atsakās apspriest jebko, ko viņš uzzina vai kam palīdz viņam augt. Tas ir ļoti biedējoši un draudīgi. Viņš ir mainījies, kur viņš saņem rēķinus par šo puisi, vairs nenākot mājās. Viņš atsakās apspriest nevienu savas terapijas daļu, sakot, ka tā ir personiska. Tas mani vienkārši saslimst ar vēderu, pat to rakstot. Kad es uzdodu jautājumu, viņš saka, ka tas ir personisks par ceļojumiem, ceļojumiem utt.,

• Tamm

  2016. gada 22. marts plkst. 19.18

  Es vienkārši ienīstu, kā tas man lika sagrozīt attiecības. Kad citi cilvēki, kuriem, šķiet, bija konflikts ar mani, viņa viņus atbalstīja. Ko es nesapratu. Esmu sirsnīgs, nekad netraucē sākt konfliktus. Ļoti atdzesē. Es jutu, ka tas ir bullsh $ t, tagad es esmu uzskatu, ka esmu lala zemē. Es plānoju apmeklēt jaunu terapeitu, bet es to nevēlos. Pēc tam es daudz izaugu.

• AS

  2016. gada 30. marts plkst. 14:19

  Diemžēl šajā rakstā nav parādīts patiess ieskats. Terapija sāp sākumā, vidū un beigās. Terapija man ir devusi dažus no sliktākajiem mirkļiem manā dzīvē. Labi izstrādāti meta pētījumi pierāda tā ierobežoto efektivitāti. Daudzas terapeitiskās prakses pārkāpj robežas, galvenokārt tāpēc, ka profesijā dominē narcisti un personības traucējumi. Smagas garīgas slimības lielākoties nav ārstējamas, un tā ir atklāta noslēpums. Jābūt ļoti piesardzīgam un jāuzdrošinās to teikt, aizdomīgi. Mums jāskatās dziļāk un nav jāveic viegli vispārinājumi. Es to saku gan kā terapeits, gan kā pacients. Tie nav komentāri. Es to esmu apsvēris daudzus gadus.

• Estilltravel.com komanda

  2016. gada 30. marts plkst. 14.50

  Cienījamais AS,

  Paldies, ka dalījies. Mums ir žēl dzirdēt, ka jums terapijā ir bijis grūti. Mēs vietnē f-bornesdeaguiar.pt strādājam, lai popularizētu ideju, ka terapija var būt noderīga plaša spektra garīgās veselības problēmu risināšanai, pat nopietnu problēmu risināšanai. Mēs atzīstam, ka daži terapeiti, iespējams, nav ētiski un var nodarīt vairāk ļauna nekā laba, taču f-bornesdeaguiar.pt ir apņēmies savienot cilvēkus ar ētikas palīdzības speciālistiem un sniegt kvalitatīvu garīgās veselības informāciju un resursus par vairākām tēmām.

  Šis emuāra raksts “50 labas terapijas pazīmes” var palīdzēt izklāstīt pozitīvākas terapijas pieredzes aspektus, kurus, cerams, ikviens var sasniegt:
  https://f-bornesdeaguiar.pt/xxx/blog/50-signs-good-therapy-0110119

  Ar cieņu,
  Estilltravel.com komanda

• Neitans

  2016. gada 2. jūnijs plkst. 20.46

  Parasti tā ir palīdzība profesionāļiem, kad terapija jūtas vairāk destabilizējoša nekā noderīga. 'Atvainojiet, ka jums bija grūti, pievērsiet uzmanību sliktiem terapeitiem.' Nav norāžu, ka slikta terapijas pieredze notiek tikai ar sliktiem terapeitiem. Tieši terapijas pieredze dažiem cilvēkiem liek daudz zaudēt terapijā. Ja domājams, ka viss pasliktinās, pastāstiet cilvēkiem! Tā nedarīšana ir crazymaking. Ja viņi neuzlabojas, nepārdomājiet klientus, nevis pārdomājiet, vai terapija klientam ir noderīga, un palīdziet viņiem piekļūt cita veida atbalstam. Ja terapija ir spēcīga, tas negatīvi ietekmēs dažus cilvēkus. Tas ir risks, ko daudzi uzņemsies, ja tiks informēti, un, ja tas notiks, nevajag vainot klientus!

• naro

  2017. gada 27. janvāris plkst. 4:18

  Es priecājos lasīt vairāk cilvēku, kuri atzīst BS, kas ir terapija. Ir arī ļoti ļaunprātīgi izteikt vispārīgus paziņojumus, ka “runāšana par jūsu jautājumiem palīdz” it kā tas būtu svarīgi visiem. Es arī piekrītu, ka nav nepieciešams slikts terapeits, lai terapija labākajā gadījumā būtu neefektīva. Tas ir jaudas nelīdzsvarotība vienam, kas liek kādam justies slikti, ja tiek sagaidīts, ka viņš emocionāli pakļaus sevi svešiniekam, kurš neko par sevi neatklāj un it kā būtu kaut kā augstāk par tevi (ja nebūtu šo problēmu, kas ir diezgan viegli, ja tu nepiedzīvoju tās pašas lietas) un tāpēc var tevi labot, rofl. Papildus tam, jo ​​vairāk jūs runājat un koncentrējaties uz savām problēmām, jo ​​vairāk jūs kļūstat par tām, jo ​​vairāk jūs tās identificējat, tā ir problēma. Ikviens, kurš vēlas “palīdzēt” citiem, patiesībā palīdz tikai sev (savam ego). Visiem vajadzētu būt piesardzīgiem pret cilvēkiem, kuri vēlas palīdzēt, jo tas prasa, lai viņu palīdzības objekts tiktu uztverts kā upuris, un tieši upuris ir tas, kas jūtas slikti, tāpēc nekad nevar justies labi, dodoties terapijā, jo pret jums tiks izturēts vēl vairāk kā upuris. Tas nepadara to labāku tikai tāpēc, ka terapeitam ir labi nodomi.
  Vienīgais risinājums ir mainīt domas un jūtas, lai nejustos upuris. Neviens terapeits to nevar izdarīt jūsu vietā. Izpētiet pievilcības likumu un to, kā piesaistīt sev vēlamo. Terapija ir laba tikai terapeitiem, un jums nekad nevajadzētu pieņemt ideju justies slikti / sliktāk par “labu” jums, tas ir, patronizējoši. Ko viņi mums saka, kas mums vispār ir labs?

• vecs vīrs

  2017. gada 13. jūnijs plkst. 16.43

  Jā, es piekrītu, ka daudzi terapeiti nodara daudz ļauna, un manis dēļ viņi ir pelnījuši likumīgu kriminālvajāšanu par slepkavību, un es piekrītu dažiem šeit esošajiem cilvēkiem, ka viņi ir narcisti, kas dara to un to, un tā tālāk, bet kāda ir alternatīva?

• tikai puisis

  2017. gada 21. februāris plkst. 11.29

  jāsaka, ka es piekrītu daudziem šeit komentētājiem. pēc manas pieredzes “viss pasliktinās, pirms kļūst labāk” ir gandrīz vienīgi psihodinamiska parādība. cilvēku traumatizēšana nav noderīga imo. es atradu CBT terapeitu un, visbeidzot, man faktiski klājas daudz labāk, jo viņi sniedz pacientiem to, ko viņi prasa ... efektīvu, savlaicīgu ārstēšanu ... un jūs papildus savai slimībai nenodarbojaties ar šo ellišķo, cirkulāro, nebeidzamo, bezjēdzīgas psihodinamiskās attiecības vairs nav. mana pieredze ir tāda, ka lielākā daļa psihodinamisko terapeitu izsaucas par to, kā viņu ārstēšana nonāk līdz problēmas pamatam. Pēc gandrīz 10 gadus ilgas psihodinamiskās terapijas ar nelielu kustību es vienu nedēļu pavadīju grupā ar normāliem cilvēkiem un voila ... depresija tika atcelta.

• Kristīna

  2017. gada 2. aprīlis plkst. 9:27

  Es izlasīju dažus komentārus un atvainojos, ka dažiem no jums ir bijusi smaga pieredze ar terapiju. Klienti nesaprot, ka terapeits ir paredzēts, lai uzklausītu jūsu jautājumus un palīdzētu nodrošināt noteiktas pārvarēšanas metodes, vispazīstamākā ir CBT. Ir arī daudz dažādu terapijas veidu, taču klientam ir jābūt gatavam runāt par pagātnes pieredzi, lai terapeits izveidotu pamatu. Jā, ir saprotams, ka saruna par jūsu traumatisko pieredzi vai jautājumiem var šķist spīdzināšana, taču tas ir klienta un terapeita ieguvuma labā, lai labāk pilnībā izprastu klientu un nodrošinātu konkrētu pieeju. Esmu redzējis, kā terapija pagriež cilvēku dzīves apkārt. Ne visa terapija ir briesmīga, tas ir tikai garlaicīgs process un tas, kā klients vēršas pie saviem jautājumiem ar terapeitu. Arī klienta ziņā ir vēlme kļūt labākam un atrisināt personiskos jautājumus. Daudzi cilvēki uzskata, ka terapija ir persona, kas sēž uz krēsla un novērtē viņus, un, domājams, viņiem saka, kā dzīvot savu dzīvi, un tas ir nepareizs uzskats. Terapija prasa laiku, bet galu galā tā būs tā vērta.

• susan

  2017. gada 31. maijs plkst. 12:30

  Es pats esmu diezgan noguris no terapijas, es jūtos nomāktāks, nekā pirms sāku, tomēr es devos uz 6 nedēļu dbt klasi un atklāju, ka tas ir ļoti noderīgi. bet tagad viņi vēlas, lai es saņemtu papildu novērtējumu. Es tikai gribu iet tālāk un nedzīvot pagātnē.

• Anonīms

  2017. gada 25. jūnijs plkst. 12.46

  Sjūzan, man jāsaka, ka es neesmu garīgās veselības profesionālis, un es nevaru piedāvāt oficiāli sankcionētus garīgās veselības padomus, taču kā cilvēkam, ja jums DBT šķita noderīga un pašlaik nevarat tam piekļūt, ir pieejama Maršas Linehanas DBT darbgrāmata publiski Amazon. Varētu būt forši, lai izrakstītos. Pat ja jūsu pašreizējais terapeits nepraktizē DBT, un tik ilgi, kamēr viņi to atklāj un atzīmē to savā pierakstā, cik es zinu, nav raksturīga juridiska vai ētiska atbildība, runājot ar klientu vaļsirdīgi par grāmatu, klients iegādājās pēc paša vēlēšanās. Jūs, protams, nesaņemsit oficiālu DBT, jo tā ir ļoti strukturēta programma. Bet mums kā garīgās veselības patērētājiem ir jādara viss iespējamais ar pakalpojumu sniedzējiem, kuri izvēlas praktizēt bieži ierobežotā veidā. Es ceru, ka jūs turēsieties pie tā. Veiksmi.

• Šerri

  2017. gada 24. jūnijs plkst. 14:00

  Esmu ļoti pretrunīgs par to, vai turpināt vai turpināt savu pašreizējo terapeitu. Pēc 9 mēnešu ārstēšanas esmu piedzīvojis visnežēlīgāk sāpīgās divas nedēļas un skaitīšanu ... mūsu sesijas laikā es viņam pastāstīju par to, cik šausmās un satraukumā es jūtos, un viss, ko viņš darīja, bija to izskaidrot ar argumentiem, kas skaidri NAV iemesls, kāpēc tas notiek, un pierakstiet sarakstu ar lietām, ko es varētu darīt, lai palīdzētu man tikt galā līdz nākamajai reizei - saraksts ir lietas, kuras es viņam iepriekšējās sesijās teicu un kuras jau īstenoju ... wtf? Ja šīs lietas darbotos, es nepiedzīvotu dažas no vissliktākajām sāpēm, kādas jebkad esmu izjutis-

• Anonīms

  2017. gada 25. jūnijs plkst. 1:07

  Hei, Šerri, tāpēc atkal neesmu garīgās veselības profesionālis, tāpēc es nevaru sniegt jums padomus par ārstēšanu. Bet, ja jūsu terapeits sniedz jums visus prasmju sarakstus, lai risinātu jūsu trauksmi, kas jums nedarbojas, ko jūs varētu veiksmīgi atstāt, atstājot terapiju? Jūs joprojām tiktu galā ar trauksmi, tikai tagad darāt to viens pats, vai ne? Vai arī trauksme mazināsies? Ja pēdējais ir patiess, kāpēc jūs domājat, ka trauksme mazināsies, kad pametat terapiju?

• Nikijs

  2017. gada 9. augusts plkst. 10:26

  Sveiki. Tik priecīgs, ka atradu šo! Arī es jūtos dīvaini par terapiju! Es esmu devies uz terapiju izslēgtu un ieslēdzies daudzus, daudzus gadus, jo es ciešu no depresijas, okd un trauksmes. Tomēr mans terapeits pārcēlās, un tāpēc es atkal apstājos. Es tikko atsāku terapiju, un man jums jāsaka, ka es ļoti ilgu laiku neesmu jutis, ka nožēlojams. Es raudāju vairākas dienas un naktis pēc 3 sesijām. Es atkal aktualizēju tos pašus jautājumus un murgus, kurus nekad nevarēs atrisināt - jo tie visi notika pirms 30 gadiem !! Es zinu, ka daudzi mani modeļi ir izveidojušies šo šausmīgo lietu dēļ manā bērnībā un 20 gadu vecumā, bet kas tad īsti notiks tagad? Es vienkārši nevēlos turpināt runāt par to, bet es arī zinu, ka man nepieciešama palīdzība ... bet tagad es nevaru gulēt, jo tas viss ir atpakaļ ... :(

• Neitans

  2018. gada 28. marts plkst. 20.12

  Vienkārši atkal domājot par šo jautājumu. Es ieteiktu cilvēkiem, kuriem rodas psihoterapijas negatīvās sekas, nebrīdinot par tās iespējamību, vajadzētu būt iespējai saņemt kompensāciju no psihoterapeitiem un viņu licencēšanas padomēm. Ne visi var riskēt justies sliktāk psihoterapijā, bieži vien tā ir pēdējā vieta, kur cilvēki dodas. Terapeita ziņā nav pašiem veikt riska novērtējumu. Informēta piekrišana prasa, lai potenciāls un jauns pacients pirms sākšanas apzinātos, ka īslaicīga pasliktināšanās ir izplatīta un ir iespējama pastāvīga pasliktināšanās. Pēc tam klientiem ir izvēle pašiem veikt ieguvumu / riska novērtējumu, un viņiem jau ir zināms ieskats procesā, kuru viņi var vieglāk izaudzināt ar terapeitu, ja viņiem viss sāk justies sliktāk.
  'Protams, ja terapeiti katru sākotnējo sesiju uzsāka ar jauniem klientiem, sakot viņiem, ka viņiem vajadzētu sagaidīt, ka viņi jūtas daudz sliktāk, pirms jūtas labāk, viņi, iespējams, neturētu pārāk daudz klientu.'
  Es ienīstu šo līniju. Tātad, ja tas tā ir? Terapeitiem nav jāpieņem lēmums par klientiem, kādas ir viņu tiesības zināt, lai pieņemtu apzinātu lēmumu. Vai zināt, kas arī varētu palīdzēt noturēt vairāk klientu? No sākuma būt godīgam pret terapijas procesu un izrādīt nozīmīgus rezultātus, neskatoties uz īsām sliktākas pašsajūtas izjūtām. Tad jūs varat pateikt klientiem: “Sākumā viss var justies sliktāk, tas notiek bieži, un to var uzskatīt par labu zīmi, ka jūs apstrādājat sarežģītas lietas un notiek dziedināšana. Es pārbaudīšu katru reizi, kad mēs satiekamies, lai runātu par visiem jautājumiem un jūtu pasliktināšanos. Jo vairāk es par to zinu, jo labāk mēs varam strādāt kopā, lai mazinātu to, kā sliktāka pašsajūta ietekmēs jūsu dzīvi. Es arī saprotu, ka šobrīd jūs, iespējams, nejūtaties riskēt justies sliktāk. Ja tas tā ir, mēs varam strādāt pie tā, lai jūs nokļūtu stabilākā vietā, kur vēlāk varat izlemt riskēt ar psihoterapijas sākšanu. Es varu piedāvāt novirzīšanos uz cita veida atbalstu (farmācijas, finanšu, darba, bērnu aprūpes, valsts, pārtikas utt.) .), kas varētu jums palīdzēt, vai arī jūs varat izlemt, ka tagad varētu nebūt piemērots laiks psihoterapijas sākšanai. Neatkarīgi no jūsu lēmuma, es vēlos jums palīdzēt darīt to, kas jums ir vislabākais, pat un it īpaši, ja tas nozīmē, ka nesākt psihoterapiju. ”
  Tik daudzi cilvēki pamet psihoterapiju, jūtoties sliktāk, pirms viņi jūtas labāk. Tas ne tikai negatīvi ietekmē viņu dzīvi, bet arī samazina turpmāko palīdzības meklēšanu un liek cilvēkiem baidīties no citiem palīdzības speciālistiem par visu veidu pakalpojumiem.
  Atkal. Cilvēki, pat cilvēki, kuriem ir garīgās veselības problēmas, spēj paši pieņemt apzinātus lēmumus par ārstēšanu. Lai to izdarītu, potenciālajiem pakalpojumu sniedzējiem ir jāsniedz nozīmīga informācija par viņu piedāvātajiem ārstēšanas procesiem. Tas ietver negatīvas ārstēšanas iespējas. Ja ļaudis zina, ka lielākā daļa cilvēku psihoterapijā jutīsies daudz labāk UN sākumā bieži jutīsies sliktāk, viņi joprojām racionāli izvēlēsies to iesaistīties, it īpaši ar kādu cilvēku, kurš ir godīgs un neapgrūtina apstrādi no sākuma. Šīs informācijas nesniegšana nozīmē, ka jūs nekad neesat saņēmis informētu piekrišanu ārstēšanai (neatkarīgi no tā, ko klients ir parakstījis), un jums ir jāuzņemas atbildība par to, ka pacientam viss ir slikti - klienti nevar zināt, ko viņi nezina par ārstēšanu. Tas ir profesionāļu darbs, kas to nodrošina.

• Lūsija

  2018. gada 10. augusts plkst. 7:54

  Man ir bijusi gandrīz 10 mēnešus ilga terapija, un tagad es jūtos tuvu tās beigām. Priekšvēsture bija saistīta ar emocionāli nevērīgiem vecākiem, vecāku atkarību un pārējo, kas ar to saistīts, tāpēc diezgan daudz jāstrādā. Ienīda to pēc pirmās sesijas, bet turējos pie tā un paldies dievam. Esmu ieguldījis darbu pirms terapijas un papildu lasīšanas, rakstīšanas un pastaigu laikā, un tas viss ir ārkārtīgi palīdzējis. Jā, dažas nedēļas ir bijušas neticami sāpīgas, bet es zinu, ka, pārstrādājot savas sāpes un JŪTOT tās, vissvarīgāk, man tās ir darbojušās. Galu galā secinājums, pie kura esmu nonācis, ka mana dzīve ir mana atbildība šī vārda katrā nozīmē, nevis kāda cita, un man ir instrumenti, lai par to atbildētu. Es zinu, ka nākotnē, ja man tas būs nepieciešams, terapija būs mana pirmā osta, ja es esmu iestrēdzis.

• niecīgs

  2018. gada 13. oktobris plkst. 12:34

  Pēc dažiem gadiem, kad apstājos, es atkal apmeklēšu terapeitu. Man nevajadzēja, bet darīju, jo ģimenei bija vienalga, vai es aizgāju un nesu mani. Es negribu teikt savu vecumu, bet katrā ziņā man toreiz netika ieguldīts, lai justos labāk, tāpēc tagad daru un ceru uz labāko.