Uzziniet Par Terapiju

Psihobioloģiskā pieeja pāru terapijai (PACT)

The Psihobioloģiski Pieeja pāru terapijai (PACT) paļaujas uz pētījumu pielietošanu neirozinātnēs un pielikums teorija pāru mijiedarbības uzlabošanai. Šīs pieejas, kuru izstrādāja Stens Tatkins, mērķis ir palīdzēt pāriem pamanīt viņu reakcijas, kad tās rodas, un uzzināt, kā labāk apmierināt otra pieķeršanās vajadzības.

Pāri meklē profesionāla palīdzība uz adresi attiecību jautājumi un / vai attīstīt vai stiprināt ilgtermiņa attiecības, PACT var būt noderīga pieeja.

Vēsture un attīstība

Pētnieks, klīnicists un skolotājs Stens Tatkins PACT izveidoja tieši darbam ar pāriem. PACT ir līdzīgs citām pieķeršanās orientētām pieejām, piemēram, emocionāli orientētu pāru terapijai, taču balstās uz pētījumiem par četrām dažādām tēmām, kuras tiek dēvētas par PACT jomām:

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

  1. Uzbudinājuma regulēšana: veids, kā cilvēka prāts un ķermenis reaģē un pārvalda gan savus, gan partnera noskaņojumus un emocijas, piemēram, stresu, dusmas vai pieķeršanos
  2. Piesaistes teorija: šī teorija palīdz izskaidrot, kā cilvēki veidojas un kopj pielikumus ar nozīmīgiem cilvēkiem viņu dzīvē.
  3. Attīstības neirozinātne: kā smadzenes laika gaitā mainās, reaģējot gan uz vidi, gan uz bioloģisko izejvielu un to ietekmi uz attiecību uzvedību, sākot no zīdaiņa līdz pieauguša cilvēka vecumam.

PATK institūts, kuru izstrādājis Tatkins un viņa sieva Treisija Boldemana-Tatkina, kalpo kā izglītības centrs par pieeju un piedāvā apmācību terapeitiem, kuri ir ieinteresēti PACT iekļaut savā praksē. Tatkins rīko arī vairākus ikgadējus pāru rekolekcijas.

PACT principi

Pēc Tatkina domām, izpratne par cilvēka nepieciešamību pēc savienojuma var palīdzēt pāriem veidot drošākus pielikumus un padziļināt esošos stiprinājumus, attīstot drošas un funkcionējošas attiecības, kuru pamatā ir savstarpīgums, jutīgums, sadarbība un taisnīgums. Šajā nolūkā viņš piedāvā virkni principu:

  • “Pāris burbuļa” izveidošana ļauj partneriem saglabāt viens otru drošībā.
  • Partneri var “mīlēties un izvairīties no kara”, kad drošības pēc smadzenēm tiek liktas mierā.

    Atrodiet terapeitu

    Izvērstā meklēšana
  • Partneri, kas ir viens otra eksperti, zina, kā viens otru iepriecināt un nomierināt.
  • Partneriem vajadzētu neļaut viens otram būt trešajam ritenim, kad viņi attiecas uz nepiederošajiem.
  • Partneriem, kuri vēlas palikt kopā, jāiemācās labi cīnīties.
  • Partneri var mazināt viens otra stresu un optimizēt otra veselību.

Agrīnas attiecības ietekmē katra cilvēka pieķeršanās stilu, un šis pieķeršanās stils mēdz saglabāties arī pieaugušo attiecībās. PACT cenšas palīdzēt pāriem izveidot drošas piesaistes attiecībās un novērst pieķeršanās draudu sekas. Greizsirdība , piemēram, var apdraudēt pieķeršanās attiecības un var izraisīt arī specifiskas fizioloģiskas reakcijas, kuras terapeiti var risināt ārstēšanas sesijās.

Tatkins iesaka labāk pārvaldīt uzbudinājumu, tostarp bailes un ciešanas - šobrīd tas var palīdzēt pāriem saprast viens otru un pārvarēt konfliktus, kas var mazināt viena partnera spēju saprast otru vai pat pareizi atcerēties konflikta avotu.

Viņš arī uzsver, ka atkārtotas fizioloģiskas reakcijas, piemēram, cīņas vai bēgšanas reakcija , var iedragāt komunikācija un uzticību , Un PACT ārstēšana ir vērsta uz šo momentāno reakciju pamanīšanu un izpratni.

Kā darbojas PACT?

PACT sesijas veicina koncentrētu uzmanību uz mikro-izteiksmēm un citām mijiedarbības detaļām, kas var būt gandrīz nemanāmas. Terapeits palīdz atjaunot pieredzi, kas rada nepatikšanas attiecībās, piemēram, strīdīgas sarunu tēmas vai emocijas kas mēdz izraisīt problemātiskas reakcijas. Pārim iesaistoties, terapeits mudina katru partneri pamanīt smalkas balss maiņas, ķermeņa valoda , un sejas izteiksmes. Dažos gadījumos terapeits var pāris nofilmēt, lai sniegtu tūlītēju atgriezenisko saiti.

PACT sesijas var būt garas - līdz 3-6 stundām. Bet šī pieeja sastāv arī no mazāk sesijām nekā tradicionālākas pieejas pāru konsultēšana . Balstoties uz ideju, ka pāri ne vienmēr zina, kāpēc viņi emocionāli reaģē tā, kā rīkojas, Tatkina pieeja koncentrējas uz emociju un uzvedības risināšanu, nevis mēģinājumu atrisināt kādu konkrētu attiecību problēmu. Nostiprinot pāra pieķeršanos un palīdzot viņiem kontrolēt stresa izraisītās reakcijas, PACT bieži var palīdzēt partneriem labāk pārvaldīt konfliktus nākotnē.

Apmācība un sertifikācija

PACT institūts piedāvā trīs līmeņu apmācību klīnicistiem. Lai gan katrs apmācības līmenis ilgst tikai dažas dienas, visa secība ir paredzēta trīs gadus. Studenti, kuri pabeidz visus trīs līmeņus, var kļūt par sertificētiem PACT nodrošinātājiem.

PACT pamata fakultāte māca I līmeņa kursus iesācējiem, bet Tatkins māca II un III līmeni. I un II līmeņa apmācību sesijās tiek apvienoti vingrinājumi, klīniskās prezentācijas, gadījumu apskati un gadījumu pieņemšana ar lekcijām un grupas diskusiju. Praktizētājiem, kuri mācās III līmeņa apmācībā, pēc I un II līmeņa pabeigšanas ir jāpabeidz divas trīs dienu sesijas ar Tatkinu, jāaizpilda praktikums un jāiesniedz galīgā gadījuma analīze un video.

Kā PACT var palīdzēt?

PACT ir pāru terapijas veids, un tas pats par sevi nav paredzēts atsevišķu problēmu, piemēram, ārstēšanai depresija , trauksme vai PTSS individuālā līmenī. Tomēr PACT var risināt veidus, kā dažādi jautājumi var ietekmēt pāra attiecības.

Tā vietā, lai pievērstos konkrētiem attiecību jautājumiem, PACT pievērš uzmanību veidiem, kā pieķeršanās stili un psihobioloģiskais sastāvs var ietekmēt mijiedarbību. Intensīvas sajūtas dusmas vienā partnerī var izraisīt bailes, piemēram, otrā partnerī, un tas var ietekmēt uzvedību. Pat tad, ja laika gaitā mainās bažas - un stāsti, ko pāri sev stāsta par šīm bažām, emocionālās reakcijas var saglabāties. PACT pievērš uzmanību emocijām, to izraisītajai smalkajai uzvedībai, to izraisītajai fizioloģiskajai pieredzei un izrietošajai ietekmei uz attiecībām, mācot pārim, kā novērot un izprast šos īpašos bioloģiskos modeļus.

Bažas un ierobežojumi

Tāpat kā daudzas citas pāru terapijas formas, arī PACT bija paredzēts lietošanai ar pāriem, kuri ir veidojuši primāru piesaisti viens otram. Cilvēki, kas atrodas netradicionālās attiecībās, piemēram, nemonogāmas partnerattiecības vai poliamoras triādes —Varētu likties, ka PACT ir tik noderīgs kā tradicionālajās attiecībās. PACT pieņem, ka pāri veido romantisku pieķeršanos viens otram un piešķir šai piesaistei prioritāti. Pāri, kuri attiecības neuzskata par primāru pieķeršanos vai kuri nevēlas šādas attiecības, var negūt labumu no PACT.

PACT ir jauna pieeja terapijai, tāpēc tai vēl nav veikta rūpīga zinātniska pārbaude. Lielāko daļu esošo pētījumu par PACT ir publicējis pats Tatkins. Tomēr daudzas teorijas, uz kurām balstās PACT, ieskaitot pieķeršanās teoriju, tiek pētītas gadu desmitiem.

Atsauces:

  1. Tatkins, S. (2016). Vads iepazīšanās nolūkā: kā neirobioloģijas un pieķeršanās stila izpratne var palīdzēt atrast savu ideālo biedru. Oklenda, Kalifornija: New Harbinger.
  2. Tatkins, S. (2012). Vads mīlestībai: kā partnera smadzeņu izpratne var palīdzēt mazināt konfliktus un izraisīt tuvību. Oklenda, Kalifornija: New Harbinger.
  3. Zālamans, M., un Tatkins, S. (2010). Mīlestība un karš tuvās attiecībās: saikne, atvienošanās un savstarpēja regulēšana pāra terapijā. Ņujorka, NY: W. W. Norton.
  4. Tatkins, S. (2004). Attīstības psihobioloģiskā pieeja terapijai. Psihologs-psihoanalītiķis: Amerikas Psihologu asociācijas 39. nodaļa, 23 (Nr. 4), 20.-22.
  5. Tatkins, S. (2009). Psihoterapeitiska pieeja pāra terapijai: piesaistes un personības teorijas kā savstarpēji aizstājamu strukturālo komponentu integrēšana. Psihologs-psihoanalītiķis: Amerikas Psihologu asociācijas 39. nodaļa, 29 (3), 7.-15