7 padomi saziņai ar bērniem par šķiršanos

parasti ir jutīgs un emocionāls notikums, un par to var būt diezgan grūti runāt, it īpaši ar bērni . Vecāki mēdz cīnīties ar to, kā runāt ar bērniem par viņu šķiršanos. Kāpēc? Daži vecāki nav pārliecināti, ko vai cik daudz pastāstīt saviem bērniem par notiekošo. Daži vecāki joprojām ir ļoti emocionāli neapstrādāti un neaizsargāti, un uztraucas par spēju saglabāt mieru, runājot ar bērniem par šķiršanos. Vēl citi baidās, ka saruna ar bērniem par šķiršanos viņus pārņems, un var domāt, vai vislabāk ir pasargāt viņus no notiekošā.

Lai gan šīs rūpes ir saprotamas, nerunāšana par šķiršanos var kaitēt bērniem un var izraisīt dažādas uzvedības un / vai emocionālas problēmas. Saruna ar bērniem par laulības šķiršanu var ne tikai mazināt viņu uztraukumu, bet arī palīdzēt viņiem gan kognitīvi, gan emocionāli sagatavoties gaidāmajām pārmaiņām.

Atrodiet terapeitu

Izvērstā meklēšana

Ja jūs piedzīvojat šķiršanos un neesat pārliecināts, kā runāt ar savu bērnu, šeit ir daži noderīgi padomi, kas jāpatur prātā:

1. Ja iespējams, runājiet ar bērniem par šķiršanos ar otru vecāku. Tas varētu būt grūti, jo dažas šķiršanās var būt diezgan nicinošas. Tomēr kopīgai sarunai ar bērniem ir potenciāls ieguvums. Pirmkārt, tas nodrošina, ka jūsu bērni no abiem vecākiem saņem vienu un to pašu ziņojumu, kas ierobežo apjukumu un var radīt stabilitātes sajūtu satricinājuma laikā. Otrkārt, tas modelē, ka jūs abi joprojām esat vienoti vecāku audzināšana priekšpuse, kas ierobežo uztveri, ko jūsu bērni var spēlēt lugās, lai sadalītu un iekarotu. Visbeidzot, tas palīdz pārliecināt jūsu bērnus, ka viņu vecāki turpinās sazināties un smagi strādāt, lai izveidotu jaunu ģimenes struktūru.
2. Esiet godīgs, atbildot uz jautājumiem. Būt godīgam ir svarīgi divu iemeslu dēļ. Pirmkārt, bērni ir gudri un var nojaust, kad viņiem tiek sniegta negodīga informācija. Sajūta, ka vecāki ir negodīgi, var novest pie tā aizvainojums un dusmas . Otrkārt, ja bērniem nepasaka patiesību, viņi paši var meklēt atbildes vai paši izveidot atbildes. Būdams godīgs un pretimnākošs, jūs varat mazināt daudz iespējamo trauksmi. Tomēr ir svarīgi atzīmēt, ka godīgumam ir savas robežas, un informācijas apmaiņai ir jānosaka vecuma ierobežojumi. Piemēram, lai arī bērni būtu jāinformē par loģistikas izmaiņām, kas viņus ietekmēs, viņiem nevajadzētu stāstīt par laulības bagāžu (t.i., informāciju, ka vienam no vecākiem bija romāns). Tāpēc, pirms atbildat uz jautājumu vai dalāties ar informāciju, padomājiet, kāpēc jūs kopīgojat saturu un vai tas palīdzēs vai sāpēs.
   Ģimenes terapeits var būt lielisks resurss gan vecākiem, gan bērniem un var palīdzēt ikvienam atrast veselīgus veidus, kā pielāgoties izmaiņām, kas saistītas ar šķiršanos.
3. Ļaujiet saviem bērniem zināt, kāda būs dzīve pēc šķiršanās. Laulības šķiršana un ar to saistītās izmaiņas bērniem var būt biedējošas. Ir svarīgi informēt viņus, ko viņi var sagaidīt, runājot par to, kur viņi dzīvos, cik daudz laika viņiem būs ar katru vecāku utt. Ja jūs un jūsu bijušais nezināt par noteiktām lietām, paziņojiet to saviem bērniem un dariet viņiem zināmu, ka jūs dalīsities ar viņiem informāciju, tiklīdz būs pieņemts lēmums. Tas var mazināt lielu satraukumu, kas rodas nezināmā dēļ.
4. Uzsveriet, ka šķiršanās ir galīga. Zaudēt savu ģimeni, kā viņi to zina, tas var būt jūsu bērnu satraukums; viņi var pat fantazēt par savu vecāku atkal sanākšanu. Ir svarīgi skaidri norādīt, ka laulības šķiršana ir galīga un ka, lai gan jūs un jūsu bijušais var turpināt sazināties un mijiedarboties, tas ir vienkārši kā kopīgas vecāku attiecības. Bērni joprojām var fantazēt par izlīgumu, taču tas palīdzēs, ja ir skaidras robežas.
5. Nomieriniet savus bērnus. Laulības šķiršana var būt trauksme provocējot bērnus, un viņiem var būt vairāki bailes , no kuriem dažus ietekmē lietas, ko viņi, iespējams, redzējuši televizorā vai uzzinājuši no draugiem, kuru vecāki ir šķīrušies. Bērni var domāt, ka šķiršanās ir viņu vaina, ka viņi vairs nevarēs redzēt kādu no saviem vecākiem vai ka vecāki viņus nemīl. Pajautājiet saviem bērniem, par ko viņi varētu domāt vai uztraukties, un strādājiet, lai viņus nomierinātu - ne tikai ar vārdiem, bet arī ar darbībām.
6. Esi pieejams. Kā vecākiem jūs varat justies noraizējies par to, kā izmaiņas ietekmē jūsu bērnu (-us), un var rasties kārdinājums mudināt viņus runāt par savām jūtām vai pieredzi. Ir svarīgi atcerēties, ka katrs bērns šķiršanos izjūt un apstrādā atšķirīgi. Daži bērni var atklāti runāt par savām izjūtām, bet citi var atteikties. Daži bērni var labi pielāgoties pārmaiņām, bet citi var cīnīties. Kaut arī jūsu nodomi ir labi, grūstīšanās atvērt bērnu, pirms viņi ir gatavi, var kaitēt. Labākās lietas, ko jūs varat darīt, ir (1) sazināties ar saviem bērniem, lai jūs viņiem būtu pieejams, lai dalītos ar visu, ko viņi domā vai jūtas, un (2) strādāt, lai radītu viņiem drošu vietu, lai viņi varētu ērti justies ar jums. Ziniet, ka katrs no jūsu bērniem atvērsies savā tempā un meklēs jūsu atbalstu, ja zinās, ka esat pieejams.
7. Sazinieties ar stabilitāti, bet nebaidieties parādīt emocijas. Runājot ar bērniem par šķiršanos, mēģiniet sazināties ar mieru un kontroli. Tas var palīdzēt nodrošināt stabilitātes sajūtu, kas var būt haotisks laiks. Tomēr var būt noderīgi arī sazināties ar bērniem ar savām izjūtām. Runājot ar viņiem, dariet viņiem zināmu, kad jūs varētu justies skumji, satraukti vai satraukti. Ļaujiet viņiem arī zināt, ko jūs darāt, lai justos labāk. Paziņojot par savām jūtām, jūs normalizējat viņu pieredzi; dod viņiem vārdus, lai identificētu savas jūtas; un parādiet viņiem, kā tikt galā veselīgi. Bet paturiet prātā, ka šī ir lieliska deja. No vienas puses, jūs vēlaties izvairīties no pārmērīgas emocionālas izpausmes, kas var izraisīt jūsu bērnu sajūtu, ka viņiem ir jārūpējas par jums. No otras puses, jūs nevēlaties parādīties tik stoiski, ka viņi nejūtas droši, paužot savas jūtas.

Secinājums

Visas šīs lietas var palīdzēt veselīgam un atvērtam komunikācija šķiršanās procesa laikā. Kā minēts iepriekš, var būt grūti iesaistīties šāda veida saziņā, kad arī jūs cīnāties ar milzīgām emocijām, kas saistītas ar šķiršanos. Ja neesat pārliecināts, kā rīkoties, meklēt atbalstu pie ģimenes terapeita . Ģimenes terapeits var būt lielisks resurss gan vecākiem, gan bērniem un var palīdzēt ikvienam atrast veselīgus veidus, kā pielāgoties izmaiņām, kas saistītas ar šķiršanos.

Autortiesības 2017 f-bornesdeaguiar.pt. Visas tiesības aizsargātas. Publicēšanas atļauju piešķīrusi Keitija Alcamo, LCMFT , terapeits Bethesdā, Merilendā

Iepriekšējo rakstu ir rakstījis tikai iepriekš minētais autors. Estilltravel.com ne vienmēr dalās ar izteiktajiem uzskatiem un viedokļiem. Jautājumus vai bažas par iepriekšējo rakstu var novirzīt autoram vai ievietot kā komentāru zemāk.

• 6 komentāri
• Atstājiet savu komentāru

• Advokāts

  2017. gada 13. aprīlis plkst. 9:26

  Mūsu vecāki to mums vienkārši uzņēma, tāpēc mums bija ļoti maz laika, lai sagatavotos notiekošajam. Šķita, ka abiem bija diezgan sāpīgi par to runāt, tāpēc neviens no mums nekad nevēlējās, lai viņiem tas būtu jāaudzina. Es nezinu, es tagad domāju par to un domāju, kā es būtu darījis lietas savādāk, bet tas bija cits laiks, kad es sludināju, ka es nedomāju, ka kāds no mums no tā būtu pastāvīgi rēts.

• Marija

  2017. gada 13. aprīlis plkst. 18.04

  Jums ir jānomierina bērni un jāpaziņo viņiem, ka viss būs kārtībā. Protams, viņiem šķitīs, ka visa pasaule apgriežas otrādi, taču tikai ar dažiem vārdiem un darbībām jūs redzat, ka tam nav jābūt tādam.

  Protams, tas palīdz, ja šķelšanās notiek mierizlīgumā un jūs divi joprojām varat saglabāt zināmu šķietamību būt ģimenei ar otru. Īsā laikā tas varētu jums kaitēt, taču ieguvumi visai ģimenei vēlāk būs tā vērti.

• Zeb

  2017. gada 14. aprīlis plkst. 7:48

  Kāpēc ir tā, ka tam jābūt kādam bez maksas visiem kūts bustiem, es esmu ārpus manis. Es un mana sieva nedarbojāmies kopā, bet mums abiem tas ir labi, mēs joprojām darām lietas kopā ar bērniem, un tas viss nav tik atšķirīgs, kā tikai mums vairs nav jādzīvo kopā. Tas mums strādā.

• operators

  2017. gada 15. aprīlis plkst. 6.07

  Ja abi vecāki paziņo bērniem, ka viss būs kārtībā, tad uzmini? Viss būs kārtībā. Mēs runājam par šķiršanos tā, it kā tai būtu jābūt pasaules galam, un, lai arī tā varētu nebūt ideālākā lieta, tā notiek vismaz piecdesmit procentiem ģimeņu, un lielākā daļa no tām izrādās lieliski. Es zinu ģimenes, kurās vecāki ir palikuši precējušies visu nepareizu iemeslu dēļ, domājot, ka tas būtu noderīgi bērniem un arī tas neizdodas pārāk labi. Daudz kas notiek visu par jūsu radīto dzīvi.

• Viņi dzīvoja

  2017. gada 17. aprīlis plkst. 8:58

  Ir daži pāri, kas runā par šķiršanos, it kā tas viss būtu liktenis un drūmums, un godīgi sakot, būs arī labas lietas, kas arī tā rezultātā notiks, kāpēc gan nerunāt ar bērniem par šīm lietām? Jūs varētu vienkārši kļūt laimīgāks, ja neesat kopā ar šo personu, tāpēc ir labi norādīt, kad domājat, ka pieņemat lēmumu, kas galu galā būs izdevīgs. Bērni, iespējams, to nesaprot, ja ir mazi, bet es domāju, ka viņi noteikti varētu, jo vecāki.

• Bendžamins

  2017. gada 18. aprīlis plkst. 10.50

  Jebkurai ģimenei un jebkuram bērnam šķiršanās ir grūta neatkarīgi no vecuma.
  Pastāv tāda stabilitātes sajūta, kāda jums ir, kad vecāki joprojām ir kopā, un es domāju, ka jūs nedaudz zaudējat, kad viņi šķiras. Es nedomāju, ka tas ir pareizi vai nepareizi, vai arī par to ir tāds spriedums, bet es uzskatu, ka daudzi cilvēki par to ir pārāk nejauši, domādami, ka, ja viņi rīkojas pareizi, bērniem būs labi.
  Es esmu šeit, lai jums pateiktu, ka neatkarīgi no tā, vai jūs to labi apstrādājat, ne arī ļoti slikti, bērni joprojām kaut kādā veidā tiks ietekmēti. Tas varētu būt liels un tas varētu būt mazs, bet tas tur būs.
  Kā vecākiem jums ir jābūt gatavam to saprast un sadarboties ar viņiem, lai pārvarētu slikto.